Каква е тайната на чувството за хумор? По рождение ли е? Възпитава ли се? Зависи ли от средата, в която живеем? Чувал съм за “лечебен хумор”? Моля, напишете в любимия ни вестник нещо по тази тема, благодаря!
Филип Андреев
“От всички живи същества само на човека е свойствен смехът“, подчертава Аристотел.
Смехът е израз на радост и добри намерения. Той е така необходим за организма, както например дишането. Така че в народната поговорка “Смехът е здраве” наистина се съдържа много мъдрост!
Хората трябва да проумеят, че ако се смеят повече, те ще са по-щастливи и по-здрави. Смехът е нещо прекрасно - не случайно сме чували израза, че смехът е най-доброто лекарство. Има научни доказателства, че смехът наистина може да подобри здравето и помага при преодоляване на болести.
Чувстваш се отпаднал? Опитай се да се смееш и забавляваш повече. Смехът е най-доброто лекарство, което може да те накара да се почувстваш по-добре и да ти върне мигновено тонуса.
В Китай има поговорка, “Смея се, смея се и съм с 10 години по-млад”. Ние, българите, умеем ли да се смеем често и имаме ли чувство за хумор, защото безспорно е доказано, че смехът лекува и носи здраве.
Смехът лекува, смехът може да удължи живота ви, да ви накара да отслабнете и има цял куп благотворни ефекти върху организма, в някои болници по света провеждат терапия със смях след сериозни операции и че тъжните, сериозни филми (разбирай: драмите), влошават оросяването на мозъка, а комедиите - точно обратното - го подобряват значително.
Смехът подпомага и процесите на храносмилането. Гуферланд, известен американски лекар от XIX-ти век, пише: “Измежду всички телесни движения, които разтърсват тялото и душата едновременно, смехът е най-полезен. Той подпомага процесите на храносмилането, кръвообращението и активирането на жизнената сила на всички органи”.
Смехът е израз на радост, удовлетвореност, добри намерения. Съществува методика за лекуване чрез смях, наречена “смехотерапия”. Тя се базира на благотворното влияние на смеха върху дейността на мозъка и всички вътрешни органи.
Хуморът задейства механизмите на ума. Доказано е, че смехотерапията не само подобрява настроението, но и способства за усвояването на голямо количество информация, защото докато се смеем, се увеличава кръвообращението.
Хуморотерапията е възникнала в САЩ, а сега стремително се развива и в Европа. В нея могат да се разграничат три основни направления: Първото се нарича класическа смехотерапия: на индивидуални и групови занимания се разказват смешни истории, анекдоти, в това число от собствения си живот. Изследванията, проведени в САЩ, показват, че такава “терапия” може да изкара човека от депресия без използването на антидепресанти.
Второто направление - “медицинска клоунада”, е създадено пак в Америка в 80-те години. Най-често “медицинските клоуни” работят в детските медицински учреждения. През 2008 година Първата в Европа клиника по смехотерапия заработи в болницата за спешна помощ “Пирогов”. Откриването и бе в детското коремно отделение на 5 юни. Идеята е всяка седмица артисти, преоблечени като клоуни, да провеждат терапия с настанените в детската хирургия. Всекидневно в детската секция на болницата има около 120 деца. Когато те са весели и щастливи, лечението им върви по-лесно, смятат създателите на клиниката по смехотерапия.
Третото - “йога на смеха”, e създадено от д-р Мадан Катария от Бомбай, Индия. Основната задача на това направление е хората да се научат да се смеят леко и естествено и да изразяват своите емоции чрез смях.
В последните години все по-често се обръща внимание на възможностите на смехо-диагностиката - метод, позволяващ с помощта на анализа на смеха да се научи много за подсъзнанието на човека, за личността му, да се разрешат вътрешните му конфликти.
Смехът, както се оказва, е много сериозно явление и за него е създадена даже обособена наука - гелотология. С изучаването на лечебните свойства на смеха учените са се заели много сериозно. Първи на влиянието на смеха върху състоянието на организма е обърнал внимание американският невролог Уилям Фрай. Той установил, че смехът укрепва имунната система, намалява стресовите хормони - кортизон и адреналин, и увеличава съдържанието в кръвта на хормона на щастието - ендорфина, който притъпява чувството за болка и помага да видим нещата от добрата им страна. Смехът може да се разглежда и като специфичен масаж, способстващ за отпускането на повече от 80 мускула. Той укрепва сърцето и е способен да намали кръвното налягане. Изследванията са показали, че е полезно да се смеят и тези, които са прекарали инсулт. Тайната е в това, че съществува пряка връзка между напрягането на мимическите мускули и кръвоснабдяването на мозъка. А най-много мимическите мускули се напрягат, когато човек се усмихва или се смее.
продължава в следващия брой
Юлия Дончева
КОНСУЛТАНТ ПО СЕМЕЙНИ И ДЕТСКИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ:
Магистър по предучилищна педагогика - 1-ва ПКС;
Магистър по психология и социология в управлението;
Член на Съюза на Учените в България
За какво училище мечтаем? – Зад този въпрос стои простата нужда да бъдем човешки същества.
Присъщо на хората е да се свързват помежду си. Да си поделят...
Спортът е възможност за развитие на двигателната култура на децата. Какъвто и спорт да изберем за тях, ползата е огромна – както за здравето, така и з...
Много приятна и ползотворна среща проведоха учениците от българското неделно училище към Православния храм „Св. Иван Рилски - Чудотворец”. Нещо, което...
