Колко важен е гласът

Г-жо Дончева, напишете нещо за гласа, темата много ме вълнува. Знам, че е много важен орган за човека. Аз самият гледам да не пия твърде много кафе, тъй като то не е особено полезно за гласа. Някои мои колеги се скъсват да пушат и пият, тъй като смятат, че така гласът им ще стане дълбок и плътен. Но единственото, което могат да постигнат по този начин, е да си докарат рак или цироза, нали?
Ангел П.

продължение от миналия брой

Гласът и интонацията атакуват подсъзнанието на събеседника
Вероятно много от вас едва ли се замислят, забързани в рутината на обикновения делничен живот, че гласът на човека носи уникалните за всеки отделен индивид физически характеристики, които не се повтарят при нито един друг индивид, освен когато става дума за еднояйчни близнаци. Тези белези се използват като способ в криминалистиката. Гласът на всеки човек е единствен по рода си, поради което човешкият глас под формата на запис или като друг възпроизвеждащ носител принадлежи към така наречените лични характеристики на индивида.
По гласа на човека може да се определи неговия характер, настроение и дори душевните му качества. Тембърът на гласа, както и неповторимите отпечатъци от пръстите, е строго индивидуален, а в САЩ, Англия и Италия запис на гласа се приема за неоспоримо доказателство в съда.
У нас, в България, според Закона за защита на личните данни, личните данни не са само ЕГН, име, презиме фамилия, адрес, близки и социален статус, плюс досие - лични данни са и всички онези биологически особености, които го правят уникално познаваем и идентичен, като например дерматоглифните отпечатъци, ГЛАС, ирис, ДНК проба, всички те под формата на проби или ревелентни информационни носители.
Психолозите посочват основните емоционални реакции на човек на различни варианти на височината и тембъра на гласа на събеседника.
Високият и звънък глас се асоциира с младост, енергичност и, уви, незрялост и неопитност. По статистика жените, и особено мъжете с такъв глас значително по-рядко стигат до високи постове в кариерата. Има едно интересно наблюдение, според което колкото по-висок е гласът, толкова по-ниска е длъжността...
Освен това, пронизителният висок звук се разчита от подсъзнанието като сигнал за тревога. По такъв начин продължително звучащият висок глас предизвиква у събеседника неволно чувство за дискомфорт и намалява степента на доверие към казаното. Притежателят на много висок глас трябва повече от всеки друг да обръща внимание на съдържанието и интонационната част на речта си.
Притежателят на нисък глас има по-голям късмет: той се асоциира със самодостатъчност, увереност, интелект. Човек с такъв глас се възприема от околните като знаещ, а следователно, и по-авторитетен. Колкото по-нисък е гласът на мъжа, толкова по-силен и надежден изглежда той в женските очи. Впрочем статистиката не отрича такова влияние на гласа върху успеха сред противоположния пол. Романтични мисли нападат жената, когато общува по телефона с непознат мъж с приятен тембър на гласа.
Можем ли да работим върху гласа си и как?
Човешкият глас е особено чувствителен към влиянието на никотина, алкохола, наркотиците, както и на острите хранителни подправки. Те дразнят лигавицата и ларинкса, като в крайна сметка ги променят.
При някои професии също се създават условия, които водят до нарушения в гласа - той става дрезгав, намалява силата си, достига дори до шепот, променя се тембърът. Това се случва при повишено гласово натоварване, неправилно дишане и нервен стрес.
За да бъдете убедителни, авторитетни, чуваеми или пък да съблазнявате събеседника си не е задължително непременно да имате от природата красив нисък глас, достатъчно е да се въоръжите със собствения си глас какъвто и да е, с ум и търпение. За начало поработете върху гласа: неговото звучене зависи не само от хормоните, но и от строежа на гласните връзки, психологическата настройка и особеностите на дишането.
Работете за подобряване на речевата техника, използвайки т. нар. ниско-ребрен тип дишане с участие на диафрагмата. По време на работа човекът, който ви обучава - учителят, лекарят или артистът, например, трябва да правят всичко възможно да облекчават нормалното функциониране на дихателните и артикулационни органи. А това означава човек да се стреми да стои изправен, да не притиска корема и гръдния си кош и да не подпира брадата си с ръка.
Следете за стойката - при добра стойка дихателните органи са разположени правилно и гласът излиза лек и свободен. Звукът трябва да излиза от гърдите. За да проверите дали правилно изпълнявате упражненията, сложете ръката си на гърдите - ако тя вибрира, вие сте на верен път.
Пеенето укрепва дишането и подобрява звученето на гласа. Пейте сами, без да пречите на съседите впрочем - опитайте обаче да е достатъчно силно. Надувайте балони - това занимание сериозно укрепва дихателната система.
Разнообразявайте речта с интонации, особено ако сте склонни да говорите монотонно. Няколко пъти прочетете на глас кратък откъс от текст, най-добре стихотворение, всеки път го изпълнявайте с нови интонации.
Научете се ясно да формулирате мислите, които искате да споделите със слушателя си. Това ще ви избави от предателското мънкане в паузите между смислените откъси реч. Запасете се с аргументи в полза на своето мнение, правилно слагайте акцентите.
Говорът на някои хора е неразбран, защото са немарливи в артикулирането. Звуковете или сричките са неопределени, кратки, размазани, наполовина изядени или слети със съседните звуци. Ако искате да установите дали не допускате някоя артикулационна грешка, запишете говора си. Прослушайте след това дали звуковете и сричките са ясни. Обикновено лошата артикулация е резултат на лоши говорни навици.
Освен силата на гласа, можете да упражнявате и модулацията на гласа, т.е. неговото движение в определена тонова скала и в определена амплитуда на силата. Това упражнение трябва да правят особено хората, чийто глас е монотонен и се движи в една и съща тоналност. Еднообразието на говора на такъв човек прави на слушателите много отегчаващо впечатление. Противното на монотонността е афектираността. Хората, които са свикнали с монотонен или афектиран начин на говорене дори не си дават сметка за това.
Чрез промяната на височината и силата на гласа, т.е. чрез неговото модулиране, ние задържаме вниманието на слушателите. Модулирането на гласа дава на слушателите по-добра възможност да опознаят характера на оратора. Ако някой има разгорещен и приятелски глас, слушателите ще го обичат.
Невъзможно е да убедиш някого в нещо, едва цедейки фразата през зъби. Помнете, че информацията, подадена само с половин децибел повече, много по-успешно убеждава слушателя и по-добре се усвоява от него. Установете оптималното ниво на сила за своя глас. Пребройте на глас от 1 до 10, постепенно повишавайки глас и когато чуете тази сила на звука, която ви устройва, я запомнете, а после се старайте да я следвате.
Дишането е много важно за човек
Дишане и пеене
Дишането развива гласа, прави го музикален, звучен и приятен. За развитието на гласа влияе възвисяването в душевния живот на човека. Тук важи преди всичко установяването на хармония между симпатичната нервна система и главния мозък. А за тая хармония допринася правилното дишане.

продължава в следващия брой

Юлия Дончева
КОНСУЛТАНТ ПО СЕМЕЙНИ И ДЕТСКИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ:
Магистър по предучилищна педагогика - 1-ва ПКС;
Магистър по психология и социология в управлението;
Член на Съюза на Учените в България