Колко важен е гласът

Г-жо Дончева, напишете нещо за гласа, темата много ме вълнува. Знам, че е много важен орган за човека. Аз самият гледам да не пия твърде много кафе, тъй като то не е особено полезно за гласа. Някои мои колеги се скъсват да пушат и пият, тъй като смятат, че така гласът им ще стане дълбок и плътен. Но единственото, което могат да постигнат по този начин, е да си докарат рак или цироза, нали?
Ангел П.

продължение от миналия брой

Дихателните упражнения имат двойно действие върху развитието на гласа: от една страна, чрез положителна психична промяна в човека се изменя и гласът; от друга страна, тия упражнения влияят и физиологически върху развитието на гласа. Ето защо професионалните певци постоянно правят дихателни упражнения. Те минават цяла школа за целта. Тези, които са доловили тайната на правилното дишане, правят чудни постижения в гласа си. Той става музикален и приятен не само при пеене, но и при говор. За развитието на гласа човек при едни дихателни упражнения ще увеличи времето на задържането на въздуха, а при други ще увеличи времето за издишване.
Дишането и паметта
Правилното, дълбоко, ритмично дишане усилва паметта и то по следните причини:
Правилното дишане усилва ума, а паметта спада към познавателната или умствена област на психичните процеси.
Чрез правилното дишане човек се освобождава от всички тревоги, безпокойствия, смущения, дразнения и пр.; у него настава мир, спокойствие, а това е важно условие за усилване на паметта, понеже както знаете, тревогите, безпокойствата и пр. са една от причините за отслабване на паметта.
Дишане и красота
Дишането се отразява и върху красотата и стройността на човешкото тяло. И това е много лесно обяснимо. Дишането внася хармония в телесния и психичен живот на човека и естествено е това да внесе красота и във формите, понеже тя е израз преди всичко на душевния живот - на възвишени мисли, чувства и стремежи. А последните са във връзка до известна степен с дишането. Неправилното дишане има връзка с преждевременното остаряване, а правилното дишане подмладява човека.
Пазете гласа си
Какво представлява ларингита?
Ларингитът е остро или хронично възпаление на лигавицата на т.нар. говорна кутия - ларинкса, и по-точно - на гласните връзки, което води до промяна на гласа - дисфония, или до загубата му - афония. Може да е самостоятелно заболяване или да съпътства друго - възпаление на горните дихателни пътища, хрема, простуда, грип, шарка, нараняване на ларинкса от чужди тела.
Ларингитът е заболяване на политиците, преподавателите, певците, актьорите, треньорите, спортните запалянковци и всички, които говорят, викат или пеят с часове; среща се по-често при дългогодишните пушачи и сред хора, които работят в среда с висока запрашеност на въздуха; гласа си може да загубите и без видима причина.
Какво рискувате при нелекуван ларингит?
С нелекуван ларингит рискувате да влошите качеството си на живот - болки при говор и преглъщане, суха мъчителна кашлица, възможна температура и т.н., изброени в симптомите, а често повтарящият се остър ларингит може да ви осигури хроничен.
Ако не лекувате острия ларингит, поддържате възпалително огнище в горните дихателни пътища, което може да усложни състоянието с бронхит, пневмония и бронхопневмония. Нелекуваното възпаление може да обхване целия говорен апарат - т.нар. субглотисен ларингит с характерния оток и опасност от задушаване, което налага незабавно постъпване в болница.
Когато острият ларингит продължи повече от седмица, появи се кашлица с отделяне на жълто зеленикави храчки или следи от кръв, не отлагайте срещата с лекуващия лекар.
Как можем да се предпазим?
Остър ларингит - дишайте през носа, така ще пречиствате, затопляте и овлажнявате вдишвания въздух; при сух студ слагайте шал на носа и устата; когато работите в запрашена среда, носете предпазна маска.
Хроничен ларингит - освен препоръките за острия ларингит, ако сте пушач, откажете цигарите; овладейте дихателните упражнения на йогите за укрепване на говорния апарат. Ако работите в среда с повишена запрашеност или различни химически вещества, сложете на работното си място няколко саксии с мушкато - установено е, че това цвете поема от околната среда вредните вещества, отделяни от бои, лакове, разтворители, препарати за почистване и т.н., и ги разгражда на безвредни за човека съставки. Когато професията ви е свързана с постоянно натоварване на говорния апарат, си създайте режим, който му осигурява достатъчно почивка и време за възстановяване - конкретните мерки обсъдете с лекаря, който познава състоянието ви.
Кое е важно - гласът или визията?
Народната мъдрост гласи: “По дрехите посрещат - по ума изпращат”. Човешкият глас е част от визията, част от комуникацията, от разбирането между говорещите. Визията на хората са не само тяхната “външна обвивка, опаковка” - дрехите, а и излъчването чрез глас, мимика, жест, т. нар. вербална и невербална комуникаци.

Юлия Дончева
КОНСУЛТАНТ ПО СЕМЕЙНИ И ДЕТСКИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ:
Магистър по предучилищна педагогика - 1-ва ПКС;
Магистър по психология и социология в управлението;
Член на Съюза на Учените в България