Вестник БЪЛГАРИЯ - вестникът на българите в САЩ

Класически правила за придобиване на увереност


Г-жо Дончева, усещам, че с моето неумение и страх да отказвам съм се превърнала в не полезна за себе си жена, колежка, приятелка и т.н. Каже те ми какво да правя, как да се науча да казвам НЕ, да отказвам без да обидя, без да разсърдя някого?
Д. Славеева - Разград


Много често ние казваме ДА, ръководени от чувството за дълг, етични и религиозни норми. Това позволява на хората да ни обиждат и използват. Вместо да спечелим, ние губим тяхното уважение.
НАУЧИ СЕ ДА КАЗВАШ ”НЕ”!!!
Истинската дама трябва да умее да показва характер. Неловко ти е да отказваш на молбите на близките си. Не умееш да държиш на своето. Веднага предаваш фронта, мъчиш се да излагаш неубедителни оправдания. И в крайна сметка се принуждаваш да ядеш омразно ястие по време на гости и да вършиш чужда работа в офиса. Можеш ли да се научиш да казваш твърдо ”не” така, че да не си разваляш отношенията с приятелите и колегите си?
Една деликатна дума, казана на място и в подходящия момент, е в състояние да сътвори чудеса.
Приятелката ти постоянно виси у вас и вечно плаче на рамото ти колко тежък е животът й. Сестра ти иска да й заемеш скъпата си нова рокля (онази, която дори самата ти още не си я носила) и ти казваш ”ОК”. Гаджето ти настоява да замените планираната вечеря навън с домашно приготвени пържоли пред телевизора (”Ти ще ги направиш, нали, мило?”). И веднага се навиваш да отмениш работата на колежката, която знаеш, че говори глупости зад гърба ти, въпреки че си затънала до гуша в задачи. Племенниците ти разчитат на теб, защото както винаги, сестра ти няма време, сякаш ти си тяхната майка и бащата, и изповедник, и всичко. Колежката ти те използва за кошче за душевни отпадъци (”защото само ти я разбираш, никой друг”). Звучи ли ти познато? Спокойно, още много жени като теб си усложняват живота, само и само да свършат услуга на другите, защото им е адски трудно и неудобно да откажат. Припомни си тази статия следващия път, преди да промълвиш ”да” с половин уста или да стиснеш зъби и да се оставиш гневът да те изяде отвътре. Има и някои мили и културни начини да откажеш.
Общуване.
Общуването заема една голяма част от ежедневието на Аз-а. То е една от потребностите, заложена в него. Никой човек не е сам за себе си, неговата личност и битие се проявяват посредством другите. Когато той сподели своя вътрешен свят и те направят същото с него, тогава настъпва истинско удовлетворение и пълноценност. Имайки взаимоотношение с другите, ние трябва да го изразяваме и поддържаме чрез общуване.
Човек не е самотен остров. Неговият живот, мисли, преживявания са свързани с останалите. Той никога не живее сам за себе си. Той изпитва потребност да общува. Така открива и самия себе си. Да общуваш означава да участваш в нечий друг живот, да споделиш неговия вътрешен свят, да съпреживееш неговите скърби и радости, така като че са твои, а и много често те стават твои. Въпреки това обаче в този процес другият си запазва своята другост. Само така общуването е пълноценно и изгражда личността. Общуването трябва да се стреми да изгради, да утвърди другия. То е една заедност, то е необратимо, неизбежно и непрекъснато, без ясно изразено начало и край.
Защо винаги се съгласяваш?
За да направиш някаква решителна крачка, трябва да събереш сили, а за това е нужно време.
Ако се боиш да откажеш на някого, не давай отговор веднага - кажи му, че трябва да помислиш. Само много егоцентричен човек ще разчита на незабавна помощ, ако, разбира се, не става дума за извънредна ситуация.
Благодарение на отсрочката получаваш двойна изгода - избираш мека формулировка на отказ и печелиш време, през което ”молителят” може да реши проблема си и без теб.
Показвайки готовност за обсъждане на молбата, не поемай никаква отговорност. Например изобщо няма нужда да обещаваш, че ще помислиш и ще се обадиш сама - нека пръв се обади оня, който е заинтересован от решаването на проблема.
Много хора действат импулсивно и нерядко адресират молбите си към онези, които просто случайно са се оказали край тях. Такъв човек най-вероятно ще забрави да ти позвъни отново. Какво пък - в този случай съвестта ти ще остане чиста, а и околните няма да имат повод да те обвиняват в коравосърдечие.
Постави условие.
Не винаги може да забавиш отговора. Колега те моли да я ”прикриеш”, ако шефът забележи отсъствието й. Приятелка иска спешно да й заемеш пари за нови ботуши. Без да й отказваш явно, поискай ответна услуга. Ако човекът се съгласи, ти ще получиш компенсация за изпълнението на неприятното поръчение.

продължава в следващия брой