Вестник БЪЛГАРИЯ - вестникът на българите в САЩ

Класически правила за придобиване на увереност


Г-жо Дончева, усещам, че с моето неумение и страх да отказвам съм се превърнала в не полезна за себе си жена, колежка, приятелка и т.н. Каже те ми какво да правя, как да се науча да казвам НЕ, да отказвам без да обидя, без да разсърдя някого?
Д. Славеева - Разград

продължение от предишния брой

Друг вариант - постави условие, което молителят едва ли ще приеме. Ти даваш на приятелката си пари назаем, но само до вечерта.
Така се е случило, че парите ще ти трябват и на теб същия ден. Само не се оправдавай и не навлизай в подробности.
Обясни причината.
Спокойно се позови на обстоятелствата, пречещи ти да бъдеш полезна. Ако не те устройва мястото на определената среща, кажи за обичайния си маршрут и човекът ще разбере, че е предложил неподходящ вариант. Този подход ще ти позволи да запазиш репутацията си на отзивчив човек.
А какво да правиш с онези, които натрапват грижовността си? Увери въпросния господин или дама, че си във възторг от техните идеи. Но, уви, не разполагаш със себе си. Така например, ако не желаеш да нощуваш у леля си поради това, че на сутринта трябва да ставаш много рано за работа, отказът ти няма да обиди никого.
КАК ДА СЕ НАУЧИШ ДА ОТКАЗВАШ?
Въоръжи се с тези простички съвети, с които ще направиш живота си много по-комфортен за твоя милост.
1. Винаги изразявай негодуванието си на момента.
Ако не си имала тази възможност, понеже обстоятелствата са ти попречили, не се страхувай да поведеш разговор специално по темата при първия удобен случай. Колкото по-дълго се сдържаш заради мисълта, че ти е неудобно, толкова по-силно след това ще избухне недоволството ти.
2. Не очаквай всеки да те разбира.
За цялата досегашна история на човечеството това все още не се е удало на никого. Всеки си има недоброжелатели или просто хора, които не могат да проумеят постъпките ти. И това е съвсем в реда на нещата. Винаги можеш вежливо да обясниш мотивите за поведението или решението си. Само не се оправдавай! Не носиш отговорност за ничия обида.
З. Не се опитвай да бъдеш логична.
Може да си мислиш, че колкото по-аргументирано обясниш положението, толкова по-убедително ще звучи отказът ти. Нищо подобно! Рискуваш да те заподозрат в неискреност и само ще стане по-зле. Примерно предстои среща на випуска, на която ти вътрешно усещаш, че е по-добре да не ходиш. Или не искаш. Не се опитвай да убеждаваш околните (и още повече себе си), че утре трябва да ставаш рано, защото имаш важна служебна среща и т. н. Най-много да решат, че се надуваш. По-добре признай истинските си чувства. Колкото по-добре ги осъзнаваш, толкова по-решително ще можеш да отхвърляш ненужните оферти. Без да се обясняваш надълго и нашироко и без предлагащите да се обиждат.
4. Постъпвай, както ти е удобно.
Я си помисли: колко пъти си се срамувала да зададеш на събеседника си ”неудобния” въпрос къде се намира тоалетната? Или пък си отказвала нещо вкусно, за да не затрудняваш домакинята да го приготвя? Колко често не се престрашаваш да помолиш колежките да говорят по-тихо, за да чуеш нещо от телефонния си разговор или просто да си свършиш работата, или пък някой познат да не пуши в твое присъствие?
А сега погледни от другата страна на нещата. Чудила ли си се дали, докато си говориш с твоя придружител в ресторанта, той не мисли само как по-скоро да освободи пикочния си мехур? Искала ли си да приготвиш наистина специално ястие за някого и да блеснеш с кулинарните си способности, а той ти отказва, въпреки че сама си предложила? Правилото е много простичко: колкото по-удобно се чувстваш, толкова по-комфортно и приятно ще е за другите хора да общуват с теб.
5. Ако до тук изброените съвети не ти вършат работа, ето още един, последен. Когато се съгласяваш за нещо, само защото ти е неловко да откажеш, представи си следната картинка: изведнъж разбираш, че от утре в работата ти предстои страхотно натоварване. Ще работите вечер до късно, в събота и неделя и така... но не се знае докога. Това със сигурност е последния ти почивен ден за дълго време напред. Готова ли си да загубиш безценните часове в пътуване до гарата и уморително общуване с някакви далечни познати, почти роднини, само за да угодиш на майка си и сестра си?
Всичко изброено до тук влиза в част от така наречените Класически правила за придобиване на увереност.
Защото неумението ви да отказвате, въпреки вътрешната ви съпротива, е именно липсата на увереност.

продължава в следващия брой